Брокколи, тунец и сливы: какие продукты помогут сохранять бодрость всю зиму

В России вступил в силу новый порядок обязательной маркировки БАДов в системе «Честный знак». И спрос россиян на биодобавки заметно вырос.

Психолог предупредила о риске появления тревожности из-за недосыпа

Недостаток сна способствует выработке гормона стресса — кортизола. В результате у человека появляется тревога, он склонен к перееданию, что приводит к лишнему весу и чувству вины.

Шумков раскрыл курганцам способ духовного очищения

Губернатор Курганской области Вадим Шумков посоветовал жителям не ждать, что чудо духовного очищения придет извне. Об этом глава региона рассказал в своем telegram-канале.

Названы четыре способа сосредоточиться

Первый совет касается создания удобного рабочего пространства. Подходящее место для работы или учебы может значительно повлиять на концентрацию. Важно выделить помещение, посвященное исключительно этой деятельности.