Бег противопоказан людям с проблемами сердца и суставов, при наличие данных заболеваний попредпочтительнее заменить пробежки на интенсивную ходьбу. «Бег полезен, если человек здоров и подготовлен к физическим нагрузкам.

Врач-кардиолог, эндокринолог Илья Луконин рассказал, кому следует быть особенно осторожным в жаркую погоду.

Ослабленный иммунитет можно укрепить с помощью ряда продуктов. Так, защитить организм — из-за содержания белка — можно с помощью обычной курицы.

Стало известно, какие продукты не стоит есть на ночь глядя. По словам врача-гастроэнтеролога Люберецкой областной больницы Светланы Ильяшенко, речь идет о жирной, тяжелой и мясной пище.

Регулярное употребление этой популярной в России ягоды может оказывать благоприятное влияние на настроение и улучшать память.

Холестерин — это жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках тела и необходимое для выработки гормонов, витамина D, а также для нормализации пищеварения.

Морковь богата каротиноидами, которые превращаются в витамин А, необходимый для поддержания иммунной системы, репродуктивной функции, зрения и метаболизма.

Согласно данным ВОЗ, гипертония — одна из самых частых проблем со здоровьем у людей, старше 30 лет.