Здоровый образ жизни, который можно будет поддерживать в долгосрочной перспективе, поможет эффективно привести себя в форму к лету. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на фитнес-тренера Изабель Моррис.

Недостаточное потребление рыбы и морепродуктов является одной из самых главных проблем в питании россиян. Об этом kp.ru рассказала доцент кафедры статистики Государственного университета управления, кандидат экономических наук Татьяна Першина.

Богатые фруктозой манго и виноград не повышают риск развития диабета, ожирения печени и рака.

Ученые из Университета Торонто установили, что низкоуглеводная диета может усиливать воздействие кишечных микроорганизмов, повреждающих ДНК, тем самым повышая риск развития колоректального рака. Результаты исследования опубликованы в Nature Microbiology.

Ученые из Университета традиционной китайской медицины в Чэнду установили, что для снижения риска развития остеоартрита в сутки нужно потреблять от 14,4 до 26,7 грамма клетчатки — полезных растительных волокон.

Ученые из Медицинского центра Пенсильванского университета установили, что обычное недосыпание в подростковом возрасте повышает риск развития гипертонии в три раза, а проблемы со сном — в пять раз.

Регулярное употребление в пищу чеснока полезно не только в качестве профилактики ОРВИ и гриппа.

Ягоды годжи могут укрепить иммунную систему и улучшить зрение. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на соответствующие исследования.

Фрукты с высоким содержанием антиоксидантов помогут бороться со свободными радикалами, усиливающими воспаление, и хроническими заболеваниями, а также выведут токсины из организма. Об этом сообщает Pravda.

Ожирение может возникать у людей в том случае, если они потребляют больше энергии, чем расходуют. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.